👀Ananası çoğu zaman lezzeti için tercih etsek de sağlığımıza olan faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız. Tropikal bir meyve olan ananas vücudumuz için faydaları birçok mineral içeriyor. Sindirim problemlerinden kilo vermeye yardımcı olmasına kadar faydaları saymakla bitmiyor. Çoğu kişi ananasın suyunu içmeyi tercih ediyor. Peki mucizevi bir besin olan ananas suyunun faydaları nelerdir?
🍍Zayıflamayı Kolaylaştırır
Eğer diyet dönemindeyseniz ve kolayca yağ yakımını başlatmak istiyorsanız; ananas suyu tüketebilirsiniz.(Ancak ananas suyunu ölçülü tüketmelisiniz çünkü şeker oranı yüksek bir meyve olduğu için aşırı tüketimde etkili sonuç alınmaz.)
🍍Vücuda Zindelik Kazandırır
Ananas suyunun yapısında C vitamini, potasyum, lifler, antioksidan maddeler bulunmaktadır. Bu özelliği sayesinde vücuda enerji vermektedir.
🍍Enfeksiyonu İyileştirir
Ananas suyu antibakteriyel bir içecektir. İdrar yolu enfeksiyonunda içilmesi önerilir.
İdrar yollarında oluşan bakterileri kısa zamanda temizleyen bu faydalı içecek, boğaz enfeksiyonunda da etkilidir.
🍍Kalp ve Damar Hastalıklarını Önler
Ananas suyu, kalbe giden damarların temizlenmesine yardım eder.
Kan basıncını kontrol altına alan ananas suyu sayesinde, kalp hastalıklarının önüne geçilir.
🍍Ağız İçi Bakterileri Engeller
Ağız içi sağlığını korumak için C vitamini ve antioksidan maddeler içeren besinleri tüketmelisiniz.
Ananas suyu, dişlerin çürümesini önleyen ve ağız kokusunu gideren faydalı bir meyve suyudur.
🍍Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Ananas suyunun besin değeri yüksektir ve mineral bakımından zengindir.Güçlü bir bağışıklık sistemi için düzenli ananas suyu içmeniz önerilir.
Gün içinde almanız gereken A, B, C vitaminlerini ve potasyum, fosfor, demir gibi mineralleri 1 bardak ananas suyundan alabilirsiniz.
Kaynakça
Kaynakça
1.Pineapple (Ananas comosus): A comprehensive review of nutritional values, volatile compounds, health benefits, and potential food products https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33233252/
2.Beneficial Properties of Bromelain – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34959865/
3.The Many Health Benefits of Pineapple – https://health.clevelandclinic.org/benefits-of-pineapple/
