Normal seviyede terleme sağlıklı olduğu için terlemenin tamamen durdurulması gibi bir durum söz konusu değildir. Eğer terin aşırı olmasından ya da kokusunun kötü olmasından şikayet ediliyorsa, beslenme ve hayat düzeninde değişikliklerle büyük oranda çözüme ulaşılabilmektedir.
🥘Sağlıklı besleniyor ve sağlıklı yaşıyor olmanıza rağmen yine de aşırı terlediğinizi düşünüyorsanız altta yatan başka bir hastalık olup olmadığına dair doktora başvurmalısınız. Kontrollerden sonra bir rahatsızlık bağlantısı ortaya çıkmadıysa aşırı terleme sorununuza bitkisel çözümler deneyebilirsiniz.
🍵Alıç Çayı
Aktarlardan bulabileceğiniz alıçı, normal bitki çayı hazırlaması yöntemiyle kaynatarak günde 1 bardak içebilirsiniz.Alıç çayı aşırı terleme sorunlarına iyi geldiği gibi ayrıca kan basıncını düzenliyor, sindirim ve solunum sistemini rahatlatıyor ve stres seviyesini düşürüyor.
🍵Karabaş Otu
Karabaş otu terlemeyi düzenleyen bitkilerdendir.Bir tutam karabaş otunu bir bardak suda 5 dakika kaynatıp, birkaç dakika demlemeye bıraktıktan sonra içebilirsiniz.
Karabaş otunun ayrıca kansere karşı koruyucu etkisi olduğu, sindirim sistemi yaralarını iyileştirdiği, sinirsel baş ağrılarına iyi geldiği de söylenmektedir
🍵Yeşil çay
İçerisinde bulunan tanen ve organik asitler , yeşil çayı aşırı ter salgılarını azaltmak için bir tedavi haline getirir. Yeşil çayın fazla tüketimi kafein içerdiği için uykusuzluk, çarpıntı gibi sorunlara yol açabileceği için dikkatli olmak gerekmektedir.Yeşil çayı aşırı terleme olan koltuk altı, el ve ayak gibi bölgeler için temizleme suyu olarak da kullanabilirsiniz.
Kaynakça
1. “Terlemeye Karşı Bitkisel Çözümler” – Moleküler Patoloji ve Genetik Dergisi: http://www.mpgd.org.tr/pdf/pdf_MPGD_128.pdf
2. “Natural Remedies for Excessive Sweating” – Medical News Today: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322930
3. “Herbal Remedies for Excessive Sweating” – Verywell Health: https://www.verywellhealth.com/herbal-remedies-for-excessive-sweating-89409
