Virüslere Karşı Sizi En İyi Şekilde Koruyacak C Vitamini ile Yüklü Gıdalar :
🍀Taze nane 2 yemek kaşığında 2.42 mg
🍑 Kayısı 1 adedinde 3.50 mg
🍐 Armut Küçük 1 adette 7.65 mg
🍎 Elma Küçük 1 elmada 8.37 mg
🍌 Muz 1 adet 10.27 mg
🍀Taze fasulye 1 su bardağı 12.13 mg
🍀Bezelye 1 su bardağı 19.56 mg
🍀 Kekik 2 yemek kaşığı 7.68 mg
🍋Limon 0.25 su bardağı 23.61 mg
🥕Doğal Şalgam 1 su bardağı 39.46 mg
🍀Greyfurt Yarım orta boy 44.03 mg
🍀Kivi 2 dilim 63.96 mg
🍊Portakal 1 orta boy 69.69 mg
Kaynaıkça:
Erkek, E., & Keskin, N. (2018). C Vitamini. Gazi Sağlık Bilimleri Dergisi, 2(1), 51-57. https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/520045
Türkiye İç Hastalıkları Uzmanlık Derneği. (2020). C Vitamini ve Beslenme. https://www.thd.org.tr/wp-content/uploads/2020/06/c_vitamini_ve_beslenme.pdf
