‘Her Yerim Şiş’ Diyenlere Ödem Atmak için Gıda Tavsiyeleri

Ödem, vücuttaki bazı dokularda anormal sıvı birikmesidir. Sıvı birikimi cilt altında olabilir. Şimdi ödem atmaya iyi gelen 3 besini inceleyelim:

🌱Maydonoz: Yeşil yapraklı sebzeler şişkinliğinizi indirmeye ve ödemlerinizi azaltmaya yardımcı olurlar. Genelde ödem atmak isteyenlerin ve detoks yapanların sabah içmek için tercih ettiği maydanoz kürü:
– Yarım demet maydanoz
– 1 adet limon
– 1 bardak suyu
blenderda karıştırarak yapabilirsiniz.C vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, K ve E vitamini, tiamin, riboflavin, B6 vitamini, demir ve çinko barındıran maydanoz sağlık açısından pek çok faydaya sahip.Maydanoz kürü doğal bir idrar söktürücü ve ödem attırıcıdır.

🍶Yoğurt: Yağ yakıcı kabızlık giderici etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış yoğurt ve ödem söktürücü, tatlı isteğini kesici,metabolizmayı hızlandırıcı etkileri vardır . Buna da şöyle bir tarif verebiliriz:
– Bir kase yoğurt
– 1 çay kaşığı toz tarçın
– 1 çay kaşığı zerdeçal
– 1 çay kaşığı zencefil
bunları kasemizde karştıralım , uyumadan 3 4 saat önce tüketelim, haftada 2 den fazla yapılmamalıdır.

🍵Biberiye: Biberiyenin içeriğinde bulunan tanen, acı maddeler, organik asitler, glikozit ve uçucu yağlar kan dolaşımının hızlanmasına ve ödemin atılmasına yardımcı oluyor.
– 1 fincan kaynamış suya
– 1 çay kaşığı kurutulmuş biberiye koyun
5 dakika demlenmeye bırakın. Çayınızı süzüp içebilirsiniz. Afiyet olsun.