Tam grip mevsimine girmişken , bağışıklığımızı güçlendirecek besinlerden bahsedelim.
🍯Zencefil-bal-limon: Karışım baldan ve zencefilden gücünü alıyor. Bu nedenle gerçek bir enerji verici. İkisinin bir arada olması doğal antiseptik özellik taşımasına neden oluyor. Yani ağrılarınızı, sızılarınızı azaltıyor. Üst solunum yollarınızın açılmasına destek oluyor. Düzenli kullanımda öksürüğün kesilmesini sağlıyor. Varsa baş ve mide ağrılarınızı minimum düzeye indiriyor. Virüslere karşı savaşta bağışıklık sistemine destek oluyor, vücuttan hızlıca atılmasını sağlıyor.
Yüksek ateşe sahipseniz; Yine düzenli kullanım sonucunda vücut ısınızı normal düzeylere kadar düşürüyor. Vücudunuzu temizliyor, daha dinç hissetmenizi sağlıyor. Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini neredeyse sıfıra indiriyor. O yüzden sadece hastayken değil, solunum yollarıyla ilgili tüm hastalıklardan korunmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için bile bu karışımı kullanabilirsiniz.
Şimdi iki güzel tarifim var sizin için.
🍋 Elinize bir adet kavanoz alın. Orta boylarda çok büyük olmayan bir 250-400 ml’lik bir kavanoz tercih ederdin. Bu kavanoz için 4 parmak kalınlığında zencefile ve 1 su bardağı kadar da bala ihtiyacınız var.
– Zencefilin kabuklarını soyun. İnce ince rendeleyin ya da kıyın. Çıkan suyu süzün.
– Kavanozun içine balı alın. Üzerine zencefilleri ilave edin.
Güzelce karıştırıp ağzını kapatın. Kullanmadan önce mutlaka karıştırın. Onu bu şekilde dolapta uzun süre muhafaza edebilirsiniz. Aç karnına da tok karna da yiyebilirsiniz ama mutlaka bir sıvıyla beraber tüketin. Maksimum bir yemek kaşığı kadarlık bir kısmını sıcak su, bir bitki çayı, sıcak süt ya da en güzeli limon suyu ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Günde maksimum iki yemek kaşığı kadar yemelisiniz bu karışımı.
🍋 Bu kez ana malzememiz toz zencefil.
– Yaklaşık 1 su bardağı kadar balı
– 1,5 yemek kaşığı kadar toz zencefil
– 1/2 adet limonun suyu ile karıştırarak şahane bir karışım hazırlayabilirsiniz.
Bu karışım öksürükten eser bırakmayacak kadar güçlü.Bu iksiride yukarıdaki şekilde kullanabilirsiniz ❤️
Kaynakça
2.Immune boosting functional foods and their mechanisms: A critical evaluation of probiotics and prebiotics – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32795926/
