☕️Papatya Çayı : Sakinleştirici özelliği sayesinde uykusuzluğa bile iyi gelen papatya çayını, yoğun bir günün ardından stres atmak için keyifle içebilirsiniz. Papatya çayı ayrıca bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
☕️Kuşburnu Çayı :Kuşburnu çayı yüksek miktarda C vitamini içerdiği için bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde ve soğuk algınlığı tedavisinde büyük bir yardımcıdır. Ayrıca idrar yolu hastalıklarına karşı da yardımcıdır.
☕️Ihlamur Çayı : Ihlamur çayını, kış aylarında sıklıkla karşılaşılan hastalıklara karşı evde devamlı bulundurmak sağlığınız için iyi olabilir. Ihlamur çayı boğaz ağrısına ve öksürüğe iyi gelir, limon ile karıştırılıp içildiğinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Aynı zamanda sinirleri yatıştırır ve iyi uykuya katkı sağlar.
☕️Ekinezya Çayı :Antiseptik özelliği olan bu çay soğuk algınlığına ve boğaz ağrısına iyi gelir. Kış aylarında popülerliğini arttıran bu çay öksürüğü azaltır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
☕️Keten tohumlu çayı : Bağırsakları çalıştırır, sindirimi kolaylaştırır. İdrar yollarına olduğu gibi, boğaz ağrısı ve öksürüğe de iyi gelir. Neredeyse her bitki çayında olduğu gibi bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Ancak fazla tüketmemeye dikkat etmelisiniz. Fazla tüketilmesi sindirim sorunlarına yol açabilir.
Kaynakça:
Orhan, D. D., & Hartevioğlu, A. (2016). Bitki çayları: Kullanım amaçları, aktif bileşenleri ve sağlık üzerine etkileri. Türk Hijyen ve Deneysel Biyoloji Dergisi, 73(3), 325-362.
Yılmaz, S., & Tarkan, G. (2021). Bitki çayları: Türleri, bileşenleri ve sağlık faydaları. Gıda ve Yem Bilimi-Teknolojisi Dergisi, 21(2), 167-179.
