Hastalıklardan Korunma

Mucizevi Ürün Kefir

Evett bu hafta size bana sık sık sorduğunuz kefirin faydalarından bahsetmek istiyorum. Öncelikle kefir nedir bundan başlayalım. Kefir, sütün kefir taneleriyle mayalanması sonucu elde edilen bir içecektir. Kefir taneleri, yoğurt taneleri gibi canlı bakteri ve mayalardan oluşur. Kefir, yoğurda benzer şekilde fermente edilmiş bir süt ürünüdür, ancak kefirde daha fazla probiyotik bulunur. Probiyotikler, sindirim sağlığı

Mucizevi Ürün Kefir Detaylar için tıklayın »

fries, oil, pot-1647192.jpg

Trans Yağların Sağlımıza Olan Zararları

Geçen hafta yazımızda trans yağın ne olduğundan bahsetmiştik. Şimdi trans yağların zararları hakkında konuşalım.Kolesterol ve Lipid Profili: Doğal olmayan trans yağlar, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve HDL (iyi) kolesterol seviyelerini düşürebilir. Bu durum, kalp hastalıkları için önemli bir risk faktörüdür. Kardiyovasküler Hastalıklar: Yüksek miktarda doğal olmayan trans yağ tüketimi, kalp hastalığı riskini artırır. Trans

Trans Yağların Sağlımıza Olan Zararları Detaylar için tıklayın »