Hastalıklardan Korunma - Neyemeliyizzz

Geçen hafta yazımızda trans yağın ne olduğundan bahsetmiştik. Şimdi trans yağların zararları hakkında konuşalım.Kolesterol ve Lipid Profili: Doğal olmayan trans yağlar, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve HDL (iyi) kolesterol seviyelerini düşürebilir. Bu durum, kalp hastalıkları için önemli bir risk faktörüdür. Kardiyovasküler Hastalıklar: Yüksek miktarda doğal olmayan trans yağ tüketimi, kalp hastalığı riskini artırır. Trans […]

Trans Yağların Sağlımıza Olan Zararları Detaylar için tıklayın »

Tem 2 2023

Çay Ve Kahve Tüketimi Reflüyü Tetikler Mi ? Çay Ve Kahvenin Kafein Oranları

Hastalıklardan Korunma, Kahve

Mide ekşimesi sorunu ile ilgili çok sık konuştuğumuzu farkettiğimden böyle bir yazı yazmak istedim. Türk toplumu olarak yemeklerden sonra çok sık tükettiğimiz çay ve kahvenin reflü ile alakası var mı bakalım. Bazı insanlar için mide ekşimesi belirtileri belirli yiyecekler tarafından tetiklenebilir. Bazı maddeler yemek borusunu tahriş edebilir veya alt yemek borusu sfinkterini (LES) zayıflatabilir. Zayıflamış

Çay Ve Kahve Tüketimi Reflüyü Tetikler Mi ? Çay Ve Kahvenin Kafein Oranları Detaylar için tıklayın »

Haz 30 2023

Mide Bulantısı Çeşitleri ve İyi Gelen Besinler

Hastalıklardan Korunma

Bugün ki konumuz sık sık sorduğunuz bir sorunun cevabı niteliğinde bir post. Öncelikle mide bulantısı tiplerine bakalım. Bu tipler; santral, periferik, fizyolojik, psikojenik, akut ve kroniktir. – Santral tip mide bulantısında ani bir hareket ya da kötü bir yemeği görmek bulantıyı tetiklemektedir. – Sindirim sistemi ve diğer organlardan kaynaklı kusma tipi periferik iken – Midenin

Mide Bulantısı Çeşitleri ve İyi Gelen Besinler Detaylar için tıklayın »

black-and-white, human, chest-3581502.jpg

Haz 14 2023

Aşırı Terlemeye Evde Bitkisel Çözüm

Hastalıklardan Korunma

Normal seviyede terleme sağlıklı olduğu için terlemenin tamamen durdurulması gibi bir durum söz konusu değildir. Eğer terin aşırı olmasından ya da kokusunun kötü olmasından şikayet ediliyorsa, beslenme ve hayat düzeninde değişikliklerle büyük oranda çözüme ulaşılabilmektedir. 🥘Sağlıklı besleniyor ve sağlıklı yaşıyor olmanıza rağmen yine de aşırı terlediğinizi düşünüyorsanız altta yatan başka bir hastalık olup olmadığına dair

Aşırı Terlemeye Evde Bitkisel Çözüm Detaylar için tıklayın »

agriculture, cultivation, exotic-3759249.jpg

Haz 14 2023

Ananas Suyunun Süper Faydaları

Hastalıklardan Korunma, Meyve

👀Ananası çoğu zaman lezzeti için tercih etsek de sağlığımıza olan faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız. Tropikal bir meyve olan ananas vücudumuz için faydaları birçok mineral içeriyor. Sindirim problemlerinden kilo vermeye yardımcı olmasına kadar faydaları saymakla bitmiyor. Çoğu kişi ananasın suyunu içmeyi tercih ediyor. Peki mucizevi bir besin olan ananas suyunun faydaları nelerdir? 🍍Zayıflamayı KolaylaştırırEğer diyet dönemindeyseniz

Ananas Suyunun Süper Faydaları Detaylar için tıklayın »

oyster mushrooms, mushrooms, winter mushrooms-7742902.jpg

Haz 12 2023

İstiridye Mantarının Az Bilinen Faydaları

Hastalıklardan Korunma, Sebze

🍽 Bir fincan (yaklaşık 86 gram) dilimlenmiş istiridye mantarı 37 kaloridir. İstiridye mantarının yağ oranı düşük olduğundan kalorisi de düşüktür. Aynı miktardaki istiridye mantarı 28 gr protein, 2 gr lif, yaklaşık 6 gram karbonhidrat içerir. Şimdi istiridye mantarının faydalarına bakalım. ✔️İçeriğindeki vitamin, mineral, su ve çeşitli bileşenler sayesinde çok besleyici bir besindir.✔️Lif, protein, magnezyum, selenyum,

İstiridye Mantarının Az Bilinen Faydaları Detaylar için tıklayın »

Haz 12 2023

Sivri Biber: ‘Şimdi Ye, Kışın Hasta Olma’

Hastalıklardan Korunma, Sebze

1️⃣Bağışıklık Sistemini GüçlendirirSivri biber ihtiva ettiği vitamin, mineral ve bileşenler sayesinde yüksek oranda antioksidan içerir.Bu durum vücudun savunma mekanizmasını destekler ve bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur.Sivri biber C vitamini bakımında zengin bir besindir. C vitamini bağışıklığı güçlendiren vitaminlerden biridir. 2️⃣Kış Hastalıklarından KorurSivri biber hem antioksidan özelliği hem de ihtiva ettiği vitaminlerle bağışıklık sistemini güçlendirerek kişiyi kış

Sivri Biber: ‘Şimdi Ye, Kışın Hasta Olma’ Detaylar için tıklayın »

Haz 12 2023

Ciltte Sivilce Yapan Zararlı Yiyecekler

Hastalıklardan Korunma

Açıkçası sivilce yapan yiyecekler listesi oldukça kalabalık .Ancak özellikle uzak durulması gereken besinler nelerdir diye soranlara kan şekerinin aniden yükselmesine neden olan besinleri söyleyebiliriz.İşlenmiş Karbonhidratlar / Tahıllar ve Şeker: Karbonhidratlar ve şekeler insülin seviyesini arttırır. İnsülin seviyesinin aniden yükselmesi sebum üretimini artırarak cilt hücrelerinin daha hızlı büyümesine sebep oluyor. Bu durum ciltte sivilce oluşumunu arttırır.

Ciltte Sivilce Yapan Zararlı Yiyecekler Detaylar için tıklayın »

Haz 9 2023

Karamürver Bağışıklık Sistemine Birebir

Hastalıklardan Korunma, Meyve

Kara Mürver Nedir? 🌲 Kara mürver, Sambucus adındaki bir ağacın meyvesidir. Çiçekli bir bitki olan kara mürver, Avrupa’nın en yaygın ağaçlarından biri olarak bilinir.🌲 Kara mürver kalorisi düşük meyveler listesinde yer almaktadır. 100 gramlık bir kara mürver porsiyonunda yaklaşık 73 kalori bulunur. Bu kalori değeri ise meyve porsiyonu için idealdir.🌲 Tarihte anlatılanlara göre , Vikinglerin

Karamürver Bağışıklık Sistemine Birebir Detaylar için tıklayın »

Haz 8 2023

Florür: Kansere ve Zeka Geriliğine Davetiye Çıkarır!

Hastalıklardan Korunma

Gıda alanında adı sıkça geçen florürden bahsedeceğiz size.İlk sorumuzla başlayalım , Florür nedir? Doğada yer alan, dünyanın pek çok noktasında bulunan doğal bir mineraldir florür. Anlatılan hikayelere göre I. Dünya Savaşı sırasında Almanlar ve Ruslar, Farben adlı şirketin ürettiği florürü hapistekileri daha ‘etkisiz ve aptal’ yapmak için içme sularına katmışlar. Beyinde hasara ve bazı hastalıklara

Florür: Kansere ve Zeka Geriliğine Davetiye Çıkarır! Detaylar için tıklayın »