Kuruyemişleri Suda Bekletmeden Yersen Ne Olur?
Bu gönderiyi Instagram'da gör Ece Birinci | Gıda Mühendisi | Sağlıklı Beslenme (@neyemeliyizzz)'in paylaştığı bir gönderi
Kuruyemişleri Suda Bekletmeden Yersen Ne Olur? Detaylar için tıklayın »
Kuruyemişler
Diyet Yaparken veya Günlük Hayatta Hangi Kayısıyı Tercih Ediyorsunuz?
Bu gönderiyi Instagram'da gör Ece Birinci | Gıda Mühendisi | Sağlıklı Beslenme (@neyemeliyizzz)'in paylaştığı bir gönderi
Diyet Yaparken veya Günlük Hayatta Hangi Kayısıyı Tercih Ediyorsunuz? Detaylar için tıklayın »
Kuruyemişlerimizi Neden Suda Bekletmeliyiz?
Bu gönderiyi Instagram'da gör Ece Birinci (@neyemeliyizzz)'in paylaştığı bir gönderi
Kuruyemişlerimizi Neden Suda Bekletmeliyiz? Detaylar için tıklayın »
Çiğ Ve Kavrulmuş Kuruyemiş Arasındaki Farklar Nelerdir ?
Kuruyemiş nasıl ve neden kavrulur?Kuruyemişler aroma vermesi ve gevrek doku kazanması için kavurma işlemine tabi tutulur. Fıstık haricinde çoğu kabuksuz kavrulur.Çiğ ve kavrulmuş kuruyemişlerin besin içeriği nasıldır? 1.Kuruyemişler, E vitamini, magnezyum ve fosfor da dahil olmak üzere besleyici vitamin ve mineralleri önemli oranda içerir. Ayrıca antioksidanlar da içerir. Bazı antioksidan türleri kavrulurken bozulur (Antioksidanlar sağlığımız
Çiğ Ve Kavrulmuş Kuruyemiş Arasındaki Farklar Nelerdir ? Detaylar için tıklayın »
Ceviz ve Kajun
Bu gün bu kuruyemişlerin yarar ve zararlarını konuşacağız.Cevizin Faydalar:– Ceviz, sağlıklı bir yağ, protein ve lif kaynağıdır.Kalp ve kemik sağlığını korur ve kilo kontrolüne yardımcı olur.– Bir avuç ceviz, yüksek miktarda bakır, manganez ve molibden ve yanı sıra bitki bazlı omega-3 yağlarının günlük önerilen değerinin yüzde 100’ünden fazlasını sağlar.– Ceviz sprostat kanseri ve meme kanseri
Ceviz ve Kajun Detaylar için tıklayın »
Günde Bir Avuç Fındık ve Yer Fıstığı
🌰Fındık, yağ ve besin değeri olarak çok zengin bir kuruyemiş olduğu için her gün 1 avuçtan fazla tüketilmesi kilo alımına sebep olabilir.🌰Aynı şekilde kilo sorunu olmasa da yüksek tansiyon hastalarının günde bir avuç miktarını geçmemesi tavsiye edilir.🌰Aşırı tüketildiğinde ishal ve mide bulantısı 🥜Kötü kolesterol seviyesini düşürür ve iyi kolesterol seviyesini yükseltir.🥜Kolon ve mide kanserine karşı
Günde Bir Avuç Fındık ve Yer Fıstığı Detaylar için tıklayın »
Fındığın Fazlası Zarar
🌰Fındık, çok bilinmese de zayıflatıcı bir etkiye sahiptir. Obezite çağımızda çok yaygın bir sağlık sorunudur. Fındık yağlı bir kuruyemiş olduğu için diyetlerde tok tutucu özelliği ile kullanılmaktadır ve yağ yakıcı bir etkiye sahiptir.🌰Fındığın içerisinde kalp sağlığına fayda sağlayan pek çok vitamin bulunmaktadır. İyi bir lif kaynağı olduğu için kötü kolesterolü düşürür. Tam bir kalp dostudur
Fındığın Fazlası Zarar Detaylar için tıklayın »