Bu gönderiyi Instagram'da gör Ece Birinci | Gıda Mühendisi | Sağlıklı Beslenme (@neyemeliyizzz)'in paylaştığı bir gönderi
Şeker Yerine Bal Pekmez Kullanmak Sandığın Gibi Doğru Değil! Detaylar için tıklayın »
Bu gönderiyi Instagram'da gör Ece Birinci | Gıda Mühendisi | Sağlıklı Beslenme (@neyemeliyizzz)'in paylaştığı bir gönderi
Nutella Yemeden Önce Bilmen Gerekenler Detaylar için tıklayın »
Bu gönderiyi Instagram'da gör Ece Birinci | Gıda Mühendisi | Sağlıklı Beslenme (@neyemeliyizzz)'in paylaştığı bir gönderi
Kahverengi Şeker Tüketerek Fit Kalmak Mümkün Mü? Detaylar için tıklayın »
Evett kalan tatlandırıcılardan da bu hafta bahsedelim ❤️ SukralozTatlılık derecesi bu kadar yüksek olması sebebiyle az miktarda kullanılması etkili sonuç verir. Birçok çalışma kan şekeri seviyesini etkilemediğini göstermektedir bu yüzden hem diyabet hastaları hem de zayıflamak isteyen kişilerin en çok tercih ettiği tatlandırıcılardan bir tanesidir. Bununla birlikte, bir çalışmada obez olan kişilerde sukraloz tüketmenin kan
Bölüm 2: Tatlandırıcıları Ne Kadar Tanıyoruz? Detaylar için tıklayın »
Tatlandırıcılar günlük yaşamda kullandığımız şekerin yerini almak üzere üretilen, aynı miktardaki şekerden daha tatlı olduğu ve kalori değerleri daha az olduğu için tercih edilen şeker türevleridir. Kullanımlarının insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında olumlu ve olumsuz farklı görüşler vardır. Şimdi bazı tatlandırıcılara bakalım tümü bu haftaya sığmadığından haftaya da bu serimiz devam edicek ❤️ 🍭 Sorbitol,
Bölüm 1: Tatlandırıcıları Ne Kadar Tanıyoruz? Detaylar için tıklayın »
❗️Glisemik İndeks Nedir?karbonhidrat içeren besinlerin vücudumuzda şekere dönüşme hızını belirten sayısal verilerdir.Glisemik indeks yüksek gıdalar kan şekerinin dalgalanmasına sebep olur. Bu gıdaların aşırı ve uzun vadede tüketimi hem kilo alımına hem de çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle uzmanlar özellikle glisemik indeksi 0 veya düşük olan gıdalara beslenme rutininde daha fazla yer verilmesini önermektedir.
Glisemik İndeks Nedir? Detaylar için tıklayın »
🍓Glikozşekerin en basit şeklidir. İnsan vücudunun her hücresinde bulunduğu gibi karbonhidrat içeren (ekmek, mantar, süt vb.) hemen hemen her tür gıdada bulunur. Metabolizmamız her şeker türünü vücudumuzda enerji olarak kullanmak için glikoza çevirir. Bu yüzden glikoz, şekerin en basit formu olarak kabul edilir, kan şekeri ile kast edilen de damarlarımızda dolaşmakta olan glikozdur.🍏FruktozMeyvede ve sebzede
Şeker Türleri Nelerdir? İnsan Vücudunu Nasıl Etkiler? Detaylar için tıklayın »
