cereal, breakfast, meal-898073.jpg

Gece Alınan Kalori Gündüzden Daha Fazla mıdır?

Gündelik Bilgiler

Fizyolojik olarak, kalori alımınız geceleri otomatik şekilde artmaz. Ne zaman yediğinize bakılmaksızın aynı sayılır. Bununla birlikte, size kilo aldıran şey, kalori yönünden zengin besinler yediğiniz ve enerjiyi yakmamanızdır çünkü aldığınız kaloriyi yakmanız gereken zamanda uyuyor olacaksınız. Peki o zaman gece acıkılırsa ne yenmeli ? 1) Hem Tatlı Hem Doyurucu: Tarçınlı Süt2) Ferah, Kıtır ve Lezzetli! […]

Gece Alınan Kalori Gündüzden Daha Fazla mıdır? Detaylar için tıklayın »

walnuts, dump, spill-1213008.jpg

Ceviz ve Kajun

Kuruyemişler

Bu gün bu kuruyemişlerin yarar ve zararlarını konuşacağız.Cevizin Faydalar:– Ceviz, sağlıklı bir yağ, protein ve lif kaynağıdır.Kalp ve kemik sağlığını korur ve kilo kontrolüne yardımcı olur.– Bir avuç ceviz, yüksek miktarda bakır, manganez ve molibden ve yanı sıra bitki bazlı omega-3 yağlarının günlük önerilen değerinin yüzde 100’ünden fazlasını sağlar.– Ceviz sprostat kanseri ve meme kanseri

Ceviz ve Kajun Detaylar için tıklayın »

fig, cut open, dessert-3678012.jpg

İncir Bir Meyve midir?

İlginç Bilgiler

🐝İncir vitaminlerle doludur ve pastadan pizzaya ve salatalara kadar her şeye tatlı ilaveler olabilir. Ama incir aslında meyve değildir. Atlantik’e göre, küçük eşek arıları ile tozlaşan ters çiçek ve tohum kütlesidir.🐝İncir çiçekleri içeride büyüdüğü için özel bir polenleşme sürecine ihtiyaç duyarlar. Polenleri yayması için rüzgara veya arılara bel bağlayamazlar. İşte bu noktada incir arısı devreye

İncir Bir Meyve midir? Detaylar için tıklayın »

Kola’nın İçeriğindeki Maddelerin Sağlığa Etkisi

İçecekler

🥤Kolanın bir bardağının kalorisi 113 kkal (yaklaşık 6 yemek kaşığı şeker ) dir. Bir bardak kolanın içinde 28 gram karbonhidrat bulunmaktadır ve bu karbonhidratın tüm kaynağı şekerdir. 🥤Kolanın içerdiği fazla miktarda şeker veya glikoz- früktoz şurubu kan şekerinin ani yükselmesine yol açmaktadır. Bu ani yükselme diyabet hastalığı için risktir.🥤Kolanın içeriğinde ki fazla miktarda şeker obeziteye

Kola’nın İçeriğindeki Maddelerin Sağlığa Etkisi Detaylar için tıklayın »

Göze En İyi Gelen Besin Havuç mudur?

Sebze

Havucun göz sağlığınızı olumlu yönde etkilediği doğru olsa da gözleriniz için harika olan çok sayıda sebze var. Harvard sağlık uzmanlarının belirttiği gibi yeşil yapraklı sebzeler ve taze meyveler C ve E vitamini gibi daha fazla antioksidan içerir ve gözleriniz için havuçtan çok daha iyidir. Kaynakça: https://www.health.harvard.edu/healthbeat/safeguarding-your-sight

Göze En İyi Gelen Besin Havuç mudur? Detaylar için tıklayın »

Günde Bir Avuç Fındık ve Yer Fıstığı

Kuruyemişler

🌰Fındık, yağ ve besin değeri olarak çok zengin bir kuruyemiş olduğu için her gün 1 avuçtan fazla tüketilmesi kilo alımına sebep olabilir.🌰Aynı şekilde kilo sorunu olmasa da yüksek tansiyon hastalarının günde bir avuç miktarını geçmemesi tavsiye edilir.🌰Aşırı tüketildiğinde ishal ve mide bulantısı 🥜Kötü kolesterol seviyesini düşürür ve iyi kolesterol seviyesini yükseltir.🥜Kolon ve mide kanserine karşı

Günde Bir Avuç Fındık ve Yer Fıstığı Detaylar için tıklayın »

Fındığın Fazlası Zarar

Kuruyemişler

🌰Fındık, çok bilinmese de zayıflatıcı bir etkiye sahiptir. Obezite çağımızda çok yaygın bir sağlık sorunudur. Fındık yağlı bir kuruyemiş olduğu için diyetlerde tok tutucu özelliği ile kullanılmaktadır ve yağ yakıcı bir etkiye sahiptir.🌰Fındığın içerisinde kalp sağlığına fayda sağlayan pek çok vitamin bulunmaktadır. İyi bir lif kaynağı olduğu için kötü kolesterolü düşürür. Tam bir kalp dostudur

Fındığın Fazlası Zarar Detaylar için tıklayın »