Kola’nın İçeriğindeki Maddelerin Sağlığa Etkisi

İçecekler

🥤Kolanın bir bardağının kalorisi 113 kkal (yaklaşık 6 yemek kaşığı şeker ) dir. Bir bardak kolanın içinde 28 gram karbonhidrat bulunmaktadır ve bu karbonhidratın tüm kaynağı şekerdir. 🥤Kolanın içerdiği fazla miktarda şeker veya glikoz- früktoz şurubu kan şekerinin ani yükselmesine yol açmaktadır. Bu ani yükselme diyabet hastalığı için risktir.🥤Kolanın içeriğinde ki fazla miktarda şeker obeziteye […]

Kola’nın İçeriğindeki Maddelerin Sağlığa Etkisi Detaylar için tıklayın »

Göze En İyi Gelen Besin Havuç mudur?

Sebze

Havucun göz sağlığınızı olumlu yönde etkilediği doğru olsa da gözleriniz için harika olan çok sayıda sebze var. Harvard sağlık uzmanlarının belirttiği gibi yeşil yapraklı sebzeler ve taze meyveler C ve E vitamini gibi daha fazla antioksidan içerir ve gözleriniz için havuçtan çok daha iyidir. Kaynakça: https://www.health.harvard.edu/healthbeat/safeguarding-your-sight

Göze En İyi Gelen Besin Havuç mudur? Detaylar için tıklayın »

Günde Bir Avuç Fındık ve Yer Fıstığı

Kuruyemişler

🌰Fındık, yağ ve besin değeri olarak çok zengin bir kuruyemiş olduğu için her gün 1 avuçtan fazla tüketilmesi kilo alımına sebep olabilir.🌰Aynı şekilde kilo sorunu olmasa da yüksek tansiyon hastalarının günde bir avuç miktarını geçmemesi tavsiye edilir.🌰Aşırı tüketildiğinde ishal ve mide bulantısı 🥜Kötü kolesterol seviyesini düşürür ve iyi kolesterol seviyesini yükseltir.🥜Kolon ve mide kanserine karşı

Günde Bir Avuç Fındık ve Yer Fıstığı Detaylar için tıklayın »

Fındığın Fazlası Zarar

Kuruyemişler

🌰Fındık, çok bilinmese de zayıflatıcı bir etkiye sahiptir. Obezite çağımızda çok yaygın bir sağlık sorunudur. Fındık yağlı bir kuruyemiş olduğu için diyetlerde tok tutucu özelliği ile kullanılmaktadır ve yağ yakıcı bir etkiye sahiptir.🌰Fındığın içerisinde kalp sağlığına fayda sağlayan pek çok vitamin bulunmaktadır. İyi bir lif kaynağı olduğu için kötü kolesterolü düşürür. Tam bir kalp dostudur

Fındığın Fazlası Zarar Detaylar için tıklayın »